Hatha Yoga
dinsdag 16 juni 9:00 - 10:00
Hatha Yoga is een toegankelijke yogavorm die helpt om lichaam en geest in balans te brengen.
Deze lesvorm is geschikt voor zowel beginners als gevorderden, waarbij de focus ligt op het versterken en versoepelen van het lichaam, terwijl je tegelijkertijd innerlijke rust ontwikkelt.
Tijdens een Hatha Yoga-les worden houdingen op een rustige en bewuste manier uitgevoerd, met aandacht voor ademhaling en lichaamshouding.
Veel houdingen en bewegingen binnen Hatha Yoga hebben raakvlakken met pilates – met als verschil dat er bij yoga meer aandacht is voor ademhaling, bewustzijn en ontspanning.