Zwangerschapstraining en -yoga
vrijdag 11 december 9:00 - 10:00
Voorbereiding op de bevalling & Zwangerschapsyoga
Kalm de bevalling ingaan is de basis voor een zachte bevallingservaring. Elke bijeenkomst is gecentreerd doormiddel van een thema, met de bijpassende inhoud:
Ademhalingstechnieken & hulpmiddelen voor pijnbeheersing
Theorie over onder andere de fases van de bevalling, verandering zwanger lichaam, lichaamshouding
Zwangerschapsyoga voor een flexibel en sterk lichaam
Perstechnieken & houdingen
Meditatie voor een rustige geest.